Ēdiet pareizi savam fizisko aktivitāšu režīmam
1. Ēd veselīgas brokastis Brokastis Ja vingrojat no rīta, celieties pietiekami agri, lai brokastis pabeigtu vismaz stundu pirms treniņa. Uz treniņu dodieties labi paēduši. Pētījumi liecina, ka ogļhidrātu ēšana vai…
on
